Rust creëren in je hoofd

Rust creëren in je hoofd. Het komt best wel vaak voor dat mensen onrustig zijn. Omdat hun gedachten constant overuren maken. En of dat ze geen moment rustig kunnen blijven zitten op een stoel.

Rust creëren in je hoofd

Hoe herken je dat je eigenlijk over aan het lopen bent. En dat er maar een klein dingetje hoeft te gebeuren voor de emmer daadwerkelijk overloopt. Ga het bij jezelf eens na. Kun je ooit eens rustig naar de tv kijken, een boek lezen. Of rustig doodstil op een stoel zitten?

Of begin ja naar een x aantal minuten of zelfs seconden alweer te denken van. Moet wat gaan doen. Ondertussen je aandacht niet er bij kunnen houden waar je mee bezig bent. Op zich hebben we hier allemaal wel eens last van. Maar wat als dit vormen aan gaat nemen, dat het een gewoonte wordt?

Effect op geestelijke en lichamelijk gezondheid

Je lichaam geeft iets aan, dat jouw zenuwgestel zich niet op zijn gemak voelt. Onrust is altijd een teken dat je lijf en geest aan het hollen zijn. Stop hiermee want het zal voor je gezondheid en voor je geestelijke gesteldheid niet ten goede komen.

Kom je moeilijk in slaap of word je in de nacht vaak of vaker wakker? Dan is dit ook een teken dat je hoofd over aan het lopen is. Hiervoor kunnen omstandigheden zijn uiteraard. Maar wees er wel alert op. Dat dit niet al te lange tijd duurt. 

Nare gebeurtenissen in ons leven

Gebeurtenissen en of omstandigheden die op dit moment plaatsvinden in je leven of zelfs al geruime tijd tot je verleden behoren. Kunnen in je systeem aanwezig blijven. Dat is logisch, want daarvoor zijn we mens. Dit alles brengt emoties met zich mee. Alleen is het niet de bedoeling dat we er te lang in blijven 'hangen.' Omdat het dan ten koste van onszelf gaat.

Leren te ontspannen

Als je het gevoel hebt dat je helemaal overstroomt. Dan kun je proberen ontspanning te zoeken Voor de ene kan dat wandelen zijn en voor de ander weer iets creatiefs. Bijvoorbeeld schilderen.

Jij hoeft natuurlijk niet dezelfde dingen ontspannend vinden. Het kan ook zijn dat bij jou dat puzzelen is of muziek luisteren of sporten. Zo heeft zeker iedereen wel iets wat hun ontspanning brengt. Misschien moet je het nog vinden of weet je het niet zeker. Ook kan dit natuurlijk in de loop der jaren veranderen naarmate je ouder wordt.

Opruimen werkt ook ontspannend

Wat ook heel erg helpt om rust te creëren in je hoofd is je omgeving. Een opgeruimd huis betekend dat je hoofd ook een stuk opgeruimder en leger aanvoelt. Ik raad mensen aan om boven in je huis te beginnen. En dan ruimte voor ruimte. Als je dus een zolder hebt begin je op je zolder op te ruimen. Als dingen weg te gooien en of verkopen.

En ja misschien moet je wel een paar keer naar de milieustraat rijden. Maar het zal ook voor jou zeker de moeite waard zijn. En zo ga je steeds lager tot er geen ruimtes meer over zijn. En niet te vergeten de garage, het tuinhuisje en of de tuin zelf. Want een opgeruimde omgeving, geeft een opgeruimde geest.

Traumatische ervaringen

Sommige dingen kun je natuurlijk niet opruimen. Door puur je omgeving opgeruimd te houden. Soms gaat het veel dieper dan dat door (traumatische) gebeurtenissen in je leven. Of dat nu al heel lang geleden is. Of je het hebt weg geduwd of niet, of je denkt dat je het achter gelaten hebt of niet. Als je heel goed naar je zelf luistert en terugdenkt dus echt oprecht naar jezelf luistert dan weet je heel goed welke dingen dat zijn.

En als je voor jezelf merkt dat je het lastig vindt, om hier alleen mee aan de slag te gaan. Kun je altijd eens online chatten op de website Paragnostenchat hierover. Kies dan een van de spiritueel consulenten uit die hierin is gespecialiseerd.