Een dag niet gelachen

Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd. Allemaal kennen we de uitdrukking, een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd. We kunnen het ook uitspreken naar een ander, die in de put zit, die met zichzelf in de knoei zit. Maar het zelf elke dag toepassen, bewust te zijn waarom je elke dag moet lachen, dat vergeten we vaak. Lachen geeft een ontlading. Het zorgt er voor dat emoties die je in de loop van de dag hebt gevoeld en niet hebt geuit, je toch verwerkt. Tevens houdt lachen je gezond. Luidt de uitdrukking.

Een dag niet gelachen

Het is dus heel gezond, omdat je op dat moment ook de zonnige kant van het leven ziet. Zonder lachen, verzuur je van binnen. Verzuren betekent, dat het water in je lijf verandert van samenstelling. En aangezien ons lijf voor 80% uit water bestaat, is verzuren voor een mens niet goed. Je hele lijf heeft er last van. Als je lacht voorkom je verzuring.

Als het lachen je vergaat

Maar wat als er op een dag helemaal niets te lachen valt? Je partner je de bons heeft gegeven, na de zoveelste ruzie en dit bij jou zo onterecht voelt. Wat als je te horen krijgt dat je contract van je werk niet wordt verlengd, dan staat het huilen je nader dan het lachen. Dan is er niets om vrolijk van te worden. Dan is er ellende, die vraagt om actie en geeft stress.

En dan toch, op zo'n dag een lachmoment inlassen, het zal je heel goed doen. Want zodra je bewust wordt, dat er elke dag zich wel iets voor kan doen, waardoor je van je stuk gebracht wordt, of je even wat minder goed voelt. Elke dag is er ook altijd iets om dankbaar voor te zijn. Als is het maar het simpele feit dat je gezond bent, en dat vele anderen daar wel eens heel jaloers op kunnen zijn.

Spontane emotie

Het is een spontane reactie om iets of iemand die iets vertelt of doet wat jou aan het lachen maakt. Het kan een uiting zijn van blijdschap, maar ook van opluchting, of juist het ontladen van een opgebouwde spanning. Je kind zou thuiskomen en die is er niet op het afgesproken tijdstip en je maakt je zorgen. Zodra je je kind ziet, is er altijd eerst een golf van boosheid, ook ontlading en daarna het gevolg van dankbaarheid die zich uit in lachen.

Ook je hersenen worden geactiveerd door een spontane lach en scheiden een stofje uit. Dat stofje heet endorfine en dat stofje zorgt voor een fijn en aangenaam gevoel. Als mens willen we ons nooit rot voelen, dat gevoel willen we zo snel mogelijk kwijt. Dus als er iets vervelends gebeurt, lach, krijg de slappe lach, het heeft effect op de spanning die zich in je lijf aan het opbouwen is, maar je krijgt er dus ook je goede gevoel door terug, doordat lachen aanzet tot het maken van endorfine.

Pijn in je buik van het lachen

Er zijn situaties waarin we zo hard kunnen brullen van de lach. Dat je er pijn van in je buik krijgt, dat de tranen over je wangen rollen en als je terugkijkt op je leven, zijn dit de momenten waar jij met een grote glimlach aan terugdenkt. Doe het dus echt elke dag. Ook al is er voor jouw gevoel die dag niets om te lachen. Je doet jezelf er een enorm plezier mee.

Positieve effecten van lachen

Daarnaast heeft het ook positieve effecten op je lijf. Doordat je lacht, voel je je beter, wat je immuunsysteem weer ten goede komt. Je immuunsysteem is weer gekoppeld aan stress. Stress wil je graag in balans houden. Ervaar je te veel stress? Lach, alsof je leven er vanaf hangt. Je stress komt er door in balans en je immuunsysteem krijgt een positieve boost.

Zelf je longen doe je met lachen een plezier. Want je moet namelijk je buikspieren aanspannen en je ademhaling. Die eerst hoog zat, zakt nu naar beneden, waardoor je longen meer lucht krijgen. Zie je hoe mooi het menselijk lichaam in elkaar steekt en dat als je bewust kiest om elke dag deze emotie aan jezelf te geven. Je echt langer leeft.

Van jezelf houden door lachen

En mocht je jezelf niet zo mooi vinden. Ga dan overdreven aan de haal met jezelf. Je spieren in je gezicht worden dan aan het werk gezet, daardoor ga je meer stralen, heeft een positief effect op je omgeving. Die zoekt jou meer op, waardoor jij je beter gaat voelen en ook nog je zelfvertrouwen een boost geeft. Lachen, een simpel medicijn met heel veel positieve effecten. Dat laat je niet lopen toch!