Lachen terwijl je verdrietig bent

Verdriet... Lachen terwijl je verdrietig bent. Iedereen kent die verhalen van mensen, die lachen tijdens een begrafenis. Vaak is dat een schok reactie. Diep gevoelde emoties uiten zich soms op rare manieren. Hartelijk lachen in uw verdriet is gezond! Lachen en grappen maken ondanks u verdriet is nuttig en goed.

Lachen terwijl je verdrietig bent

Je wordt niet alleen verdrietig als je bijvoorbeeld een familielid of een vriendin/vriend bent kwijtgeraakt. Verdriet kun je ook voelen als je bijvoorbeeld ontslagen bent. Of als een droom niet in vervulling gaat of als u verwachting teleurgesteld wordt.

Afscheid nemen

Afscheid nemen van wat dan ook, betekent meestal rouwen. Soms heel kort, soms langer. Ook als je het afscheid zelf wilde. Als je dus iets verloren bent, tastbaar of niet tastbaar. Besef dan dat je waarschijnlijk naast bijvoorbeeld boos ook verdrietig bent. Stel bijvoorbeeld dat u graag een relatie (of kinderen) had gewild. Maar het lijkt niet te lukken.

Dat is verdrietig. Als je het verdriet daarover kunt uiten, helpt je dat. Ruimte geven aan verdriet maakt dat het op een gegeven moment voorbij kan gaan. Waardoor je het kunt afsluiten. Sterker nog: soms kan een periode van verdriet ook een krachtiger levensgevoel. En meer levensvreugde tot gevolg hebben. Probeer een goede balans te vinden: rouw om dat wat u verloren bent.

Positieve kanten aan verdriet

Je zult het misschien niet geloven, maar er zitten een hoop positieve kanten aan verdriet. Geluk bestaat waarschijnlijk vooral omdat het zo anders is dan verdriet. Als het geen tegenpool had in verdriet. Zouden we het waarschijnlijk minder waarderen.

Bovendien stuurt en motiveert verdriet ons. Het zorgt er voor dat we naar positieve situaties toe bewegen. En negatieve situaties vermijden. Het voorkomen van verdriet en het opzoeken van geluk is waarschijnlijk de belangrijkste drijfveer die de mens heeft.

Om leren gaan met gevoelens

Hoeveel verdriet je ook lijdt in het leven. En hoeveel leed je ook staat te wachten. Ergens is er een manier om met moeilijke gevoelens te leren omgaan. Om te weten wat je nodig hebt, is het soms nodig om pijn te voelen. Natuurlijk, het is vreselijk als je iemand kwijtraakt aan de dood. Maar je kunt je er simpelweg niet tegen verzetten. Het gebeurt gewoon.

Het kan helpen om jezelf ruimte te geven voor wat u voelt. Want je mag boos en teleurgesteld zijn. Je mag pijn voelen en verdriet beleven. Wees jezelf ervan bewust dat pijn nooit eeuwig duurt. Dat het ook weer over gaat. Pijn of moeilijke gevoelens kun je verder een plek geven door er creatief mee aan de slag te gaan. Bijvoorbeeld door middel van schilderen.

Terugtrekken bij verdriet

Sommige mensen trekken zich terug als ze verdrietig zijn. Dat is natuurlijk helemaal goed – als het niet te lang duurt. Te lang alleen zijn, te lang peinzen over iets maakt vaak dat u u steeds beroerder voelt. Dan hou u het verdriet in stand. Praat erover.

Wil je gehoord worden? Kies dan voor een online spirituele chat.