Relaties en grenzen

Relaties en grenzen. Grenzen en relaties. Een heel discutabel onderwerp. Grenzen horen er niet te zijn tussen geliefden, zeggen sommigen. Grenzen nodigen ons uit om te kijken naar de manier waarop we met onze persoonlijke grenzen omgaan en de grenzen van onze partner.
Je persoonlijke grenzen geven aan waar jij eindigt en waar de ander begint. Ze geven helder aan wat het onderscheid maakt tussen wat van jou is en van de ander. Je kan hierbinnen voelen wat je verlangt, wat je nodig hebt, wat je denkt en wat werkt voor jou. Anderzijds geldt hetzelfde voor je partner. Er is in een relatie een IK, een JIJ en een WIJ.
Duidelijke grenzen bevorderen een gezonde relatie. Met heldere en duidelijke grenzen verlies je je niet in de ander. Ook dat is discutabel. Sommigen hebben hierover een ander gevoel, met name je verliezen in de ander is een teken van liefde. Vaak leeft bij de één of de ander of zelfs bij allebei een diepe angst elkaar te verliezen.
Voor iedereen heeft het woord 'grens' een andere betekenis en het is die betekenis die eraan gegeven wordt, dat ons iets vertelt over welke diepere lagen verborgen zijn. De ene persoon hanteert strikte grenzen, de andere persoon gaat flexibel om met grenzen en nog iemand anders heeft vage grenzen.
Waar de grenzen strikt worden getrokken is het misschien belangrijk in te voelen waarom de grenzen zo rigide zijn. Dit is iets wat enkel jij kan onderzoeken wat de mogelijke redenen hiervan zijn. Soms hoor je in dit geval wel eens dat je je meer moet openstellen. Maar dit werkt niet op bevel.
In het geval je je grenzen niet kan stellen, kan je wellicht vaker uitroepen dat er over je grenzen wordt gegaan. Maar de oorzaak hiervan ligt niet bij de ander. Door het aangeven wat voor jou acceptabel is, geef je meteen ook een grens aan op emotioneel, psychologisch en fysiek vlak.
Er ontstaan vroeg of laat problemen in een relatie als de grenzen vaag zijn. Als je niet duidelijk kunt aangeven wat er in jou gebeurt, wat je ervaart en voelt, dan kan je partner je niet begrijpen. En dit geldt voor allebei.
Grenzen duidelijk maken is heilzaam en bevordert een prettige manier van samen zijn. Flexibiliteit is precies datgene wat verbinding en versmelting met een partner bevordert. Versmelting gaat verder dan fysieke versmelten, het is eerder een gevolg van het respecteren van elkaars individualiteit en authenticiteit.
Reflectiemomenten:
- Wat voel je werkelijk?
- Wat wil je en wat heb jij nodig?
- Wat werkt er echt voor jou?
- Wat zijn voor jou de grenzen die voor jou belangrijk zijn?
- Hoe creëer je verbinding met de grenzen van je partner en jouw grenzen?

Het kan ondersteunend werken deze en nog andere vragen met elkaar te bespreken en te ontdekken waar ieders gevoeligheden liggen.
Probeer elkaar niet te onderbreken. Laat elkaar uitspreken zonder meteen te antwoorden. Laat hetgeen gezegd wordt naar binnen komen in je hart. Herhaal wat je hebt gehoord en of datgene wat je hebt overeenstemt met wat je partner met je deelt. Op die manier ontstaat een gelijkwaardig hartsverbonden gesprek. Erken bij jezelf wat je voelt en geef elkaar de ruimte de diepere gevoelens te delen.

Datum: 06-12-'18

Terug naar overzicht